2017-05-15から1日間の記事一覧

今日の栄養素は脂肪についてとシュラスコと美女と野獣

一昨日はタンパク質について書きましたが、今日は脂肪についてまとめて見ます脂肪は、１gで炭水化物やタンパク質の約２.５倍のエネルギーを供給できるので効率の良いエネルギー源です。ビタミンＡ．Ｄ．Ｅ．Ｋなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けたり必須脂…